綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる (双葉社スーパームック) 通販

いい本をありがとうございました

すでに多くの方がレビューを書いていらっしゃるのに
あえて私が書くまでもないと思ったのですが、
綿本先生のヨーガは本当に効果がありましたので
お礼の意味もこめて書かせていただくことにしました。

近所で一日ヨーガ教室に参加する機会があり、
それが私に合っている気がしたので
自宅でできる教材が欲しくて、このＤＶＤを購入しました。

ヨーガには即効性があるということを、以前聞いたことがあります。
その通りで、一か月もやればかなり心身ともに変わりました。
シンプルヨーガと併せて使えば、相乗効果でポーズのコツも
つかみやすくなり、より良い結果が出るのではないかと思います。
自分をマッサージしてあげると思って、
リラックスしてやったほうがいい結果が出ます。

ただ、さぼると精神的にも肉体的にも元に戻ってしまいますね。
大変なこともありますが、一日３分でも続けることが
大事だなと感じています。
また、できるだけＤＶＤをひととおり通してする
時間を作ることがいいと思います。
考え抜かれて組み立てられたプログラムなので、
やはり、通してやったほうが効果的です。

安い！わかり易い！続けられる！三拍子そろってます

教本＋DVD、しかもこのDVDがついてこの値段・・・いいのか？！と
思えるお得な商品でした。

本は時々どうしても判らない時に開く程度で、毎日のように使っているのは
このDVDです。最初は動きについていけず動きと呼吸がばらばらになりうーん・・・と
思いましたが、すぐに慣れました。

綿本先生は指導が上手ですね。的確な言葉でリードしてくれます。
DVDですら、かなりポイントがわかり易いので実際のクラスならさぞや・・・と思います。

これで自宅でヨガをしているとコンディションがとてもよくなりました。
でもさぼるとてきめん「あららら」という感じ。

筋肉の柔軟性が上がり、体の左右のゆがみが矯正されてきた気がします。
それと平行して、肩こりや腰痛が感じなくなってきました。
食事制限を特別にしているわけじゃないけど、一ヶ月で３キロ程度落ちたのは
暴飲暴食の欲求そのものがなくなったせいだろうと思います。
ヨガって精神的にも安定するせいか、ストレスで食べたりしなくなりますね。

なんかいいことだらけです。
最初の一冊に迷っている方には、これは指導が丁寧だし、価格も安いので特におすすめですよ〜。

星４つにしたのは、DVD再生時のボリュームが最大にしてもちょっと小さく感じたので。
内容的には星５つ。

レッスンプラスアルファにぴったり

ヨガというのは思っているほど簡単なものでなく、良い先生に巡り会ってスタジオでやるのが必須だと思うのですが週何回も通えるものではなく、家でやるためのサブ教材として購入しました。

色々ヨガのビデオやDVDなどを持っていますが他の方も書いている通り、とても親切に解説してあり、期待以上のDVDです。

私は個人的にアシュタンガヨガのスタジオに通っていて、ポーズが全く同じではないのですが、パワーヨガはアシュタンガもミックスされているということで似ているポーズが多くよかったです。

全くの初心者やヨガを一度も先生についてやったことがないという方にはちょっと難しいかなあとは思います。

はやすぎる

シンプルヨガが良かったので買ってみましたが、動きが早すぎてついていけませんでした。動きがわからないので画面を見ながらで大変です……なれでしょうか?
初心者にぴったり!?うーん。

私はもう少しシンプルヨガで慣れてから丁度良いかも

前置きが長すぎ

見ててやたら疲れました。
わたしは買って損しましたね。
解説や説明は本だけで十分ではないか